魚類: 卡路里
蒸魚柳 150克 124
白灼蝦 10 隻 (100克) 200
龍蝦肉 100克 120
魚柳 1份 (120克) 110
罐頭沙丁魚 100克 335
三文魚 100克 130
鰻魚 100克 340
鱈魚 100克 75
比目魚 100克 90
秋刀魚 100克 240
黃花魚 100克 62
蝦肉 100克 90
蜆肉 100克 50
龍蝦 100克 100
帶子 100克 100
墨魚 100克 50
蟹肉 100克 90
蝦米 100克 195
罐頭沙甸魚 1罐 335
銀鱈魚 (白灼) 100克 102
吞拿魚 (水浸) 85克 111
吞拿魚 (油浸) 85克 163
紅衫魚 (生，淨肉) 2兩 (75克) 85
大魚腩 (生，連皮去骨) 2兩 (75克) 57
零食:
腰果 15粒 (30克) 160
花生 40粒 (30克) 170
合桃 7粒 (30克) 160
杏仁 30粒 (30克) 170
松子果仁 1.5湯匙 (30克) 175
椰絲 半杯 (25克) 150
蛋糕片 60克 230
紅豆沙 1碗 180
芝士蛋糕 1件 300
薯片 1包 (細) 25克 130
芝士圈 1包 (細) 25克 125
百力支 1包 (細) 25克 190
牛油糖 5粒 105
果汁糖 5粒 81
棉花糖 5粒 80
朱古力bar (e.g. picnic) 1包 (小，50克) 225
提子乾 1湯匙 (15克) 40
龍眼乾 1湯匙 (15克) 42
Collon朱古力忌廉卷 1盒 516
Kinder出奇蛋 1隻 110
M&M花生朱古力 1包 815
Pocky功克力棒 1包 557
Twix 1包 287
吉百利Twirl 1包 230
吉百利雙層巴士 1包 230
明治Almond朱古力 1包 462
明治黑朱古力 1包 260
金莎 1粒 80
三角朱古力 50g 250
熊仔餅 1盒 334
仙貝 1小包 35
日式豆沙餡糯米1個 142
紅豆大福 1個 113
栗茸餅 1個 155
草餅 1個 110
牛奶公司雪糕 1杯 163
Dreyers chocolate chips雪糕 1杯 170
奶油曲奇雪糕批 1條 250
低脂乳酪 1杯 80
純味乳酪 1杯 160
炭燒咖啡雪條 1條 147
甜筒 1個 231
棉花糖 5粒 81
雪糕糯米1粒 70
瑞士糖 1粒 22
牛丸 1串 80
瓜子 (白, 紅, 黑) 1粒 3.7, 0.94, 2.1
克力架 1塊 32
咖哩牛肉乾, 豬肉乾 1塊 162, 95
卡夫芝士 1塊 63
油角 1個 130
炸蠶豆 1磅 1888
臭豆腐 1塊 370
碗仔翅 1碗 240
粟米粒 1杯 120
魚蛋 1串 100
葡撻 1個 320
瓜子 100粒 564
松子仁 100粒 686
合桃肉 100克 583
杏仁果 90克 585
葡萄乾 100克 284
龍眼乾 100克 220
芒果乾 50克 120
豆干塊 60克 150
開心果 50克 653
蜜糖腰果 100克 680
花生米 100克 560
魷魚絲 80克 230
魷魚片 80克 259
鱈魚絲 50克 250
紫菜 100克 335
辣味紫菜 1包7克 25
芋頭片 95克 504
粟米片 100克 377
爆谷 1包 114克 390
特選牛乳糖 1顆 19
夏威夷果仁朱古力 60克 347
芝士圈 1小包 (25克) 170
焗花生 28粒 (28克) 68
焗栗子 3粒 (28克) 98
果汁糖 5粒 (28克) 265
雲呢拿雪糕 1杯 (133克) 269
果汁雪條 1條 (92克) 57
黑芝麻大豆纖維曲奇 100 克 8 塊 527
藍罐曲奇 100 克 13 塊 525
全麥營養餅 100 克 12 塊 537
EDO天然營養麥餅 100 克 14 塊 508
時興隆高纖全麥餅 100 克 13 塊 493
Fancl House 100 克 16 塊 510
百榮胚芽高纖餅 100 克 15 塊 491
嘉頓麥梳打餅 100 克 14 塊 477
Westons Ryvita 麥 餅 100 克 9 塊 368
Arnott's Vita-Weat 100 克 17 塊 383
President's Choice 香 脆 烘 餅 100 克 9 塊 371
四洲高纖全麥餅 100 克 16 塊 409
大可香脆酥 100 克 12 塊 半 496
愉快動物餅 (紫菜味) 30克 155.1
雞蛋仔 1底 300
